説明

あなたは、現在の自分のフィットネスレベル、ウェルネスレベルをどう決めていますか？
体調が良いこと（フィットネス）と健康なこと（ウェルネス）は全く別のコンディションです。
あなたのウェルネスレベルは、免疫システムやそこに働きかける栄養状態で測られます。
体調が良くても不健康な人もいれば、健康な人でも時に体調が悪いこともあります。
それぞれがお互いに大きく依存し、全体としてバランスを取っているのです。
本書は、ウェルネスとフィットネスに関して広く取り上げています。

登録日：2010年07月22日