健康になる!きれいになる!〜いやでも健康で理想的なきれいな身体になってしまう30の秘密〜
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運動生理学に基づた健康情報のメールマガジンのバックナンバーを編集してまとめたものです。運動中の消費カロリーの求め方、体脂肪の正しい認識etcがわかりやすく解説されています。氾濫する健康情報に惑わされないための情報源として最適です。運動指導…
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