兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム” 〜体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ〜【KNK0010】
¥14,800
多くの方が、「ストレッチは、痛みをガマンして、乗り越えて、ようやく柔らかくなるもの」と、勘違いをしています。実は、ストレッチをして痛みを感じるのは、硬くなった筋肉が伸びているからではなく、本来柔らかくするはずの部分とは別のところに負担をか…
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多くの方が、「ストレッチは、痛みをガマンして、乗り越えて、ようやく柔らかくなるもの」と、勘違いをしています。実は、ストレッチをして痛みを感じるのは、硬くなった筋肉が伸びているからではなく、本来柔らかくするはずの部分とは別のところに負担をか…
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