説明

悩みを手放すチャンスが３秒だけあります！

その３秒間のチャンスを手に入れませんか？

「お釈迦様が悟りを開いたマインドフルネス」

「すべてのネガティブ思考を手放すマインドフルネス」

「グーグルやインテルも採用したマインドフルネス」

「テレビや雑誌でも特集されたマインドフルネス」

最近注目を集めているマインドフルネスですが

その実態はなかなかわかりづらいところもあります。

このＷＥＢ講座は、今話題のマインドフルネスを

わかりやすく解説し、

自宅で気軽に習得していただくためのプログラムです。

かつて、受講生の９２％が

マインドフルネスを実感した伝説のプログラム

「３秒でポジティブになる！

心のトリセツ流・マインドフルネス入門」

をもとに開発した通信講座です。

【マインドフルネスとは？】

世の中の悩み苦しみをなくすために

お釈迦様が悟りを開いた時の心の状態がマインドフルネス

禅、瞑想、仏教を通じて伝えられ、

近年は心理療法としてもつかわれています

その効果をみてグーグル、インテルなどの大企業が

社員研修に取り入れたことで注目されています

「今、ここ」の現実を感じることで

「今、ここ」では不要なネガティブ思考を手放し

ネガティブ感情をいやす効果があります

【講座内容】

４週間（２８日間）にわたり毎日届く

一日３〜５分程度の動画を見て

マインドフルネスとは何かを理解し

マインドフルネスの練習法を学び

日常生活の中で実践することで

マインドフルネスを習得します

【受講料】　９８００円

登録日：2015年07月09日